Dia Mundial Do Rim

Em 14 de março de 2024 será celebrado o Dia Mundial do Rim, onde estaremos focados em relembrar os cuidados com a saúde renal.

Será que eu sei quais são os agentes que podem prejudicar o funcionamento dos meus rins? Para responder essa pergunta é preciso saber quais os hábitos e ações do nosso cotidiano que podem acarretar em problemas renais futuros. São eles:

● O uso contínuo de Anti-inflamatórios não esteroidais (AINES) – Automedicação

Os AINES são medicamentos que atuam como na inflamação, seu mecanismo de ação atua na inibição de citocinas inflamatórias, substâncias que agem nos sintomas da dor, porém seu uso crônico pode acarretar prejuízos a saúde dos rins aumentando os riscos do desenvolvimento da doença renal crônica (DRC).

Os AINES diminuem a filtração glomerular pela vasoconstrição da arteríola aferente, que provoca maior sobrecarga renal e diminui a filtração glomerular.

Medicamentos como: Ibuprofeno, naproxeno e aspirina possuem venda livre, e são facilmente encontrados em farmácias e drogarias na seção de autosserviço.

Outros AINES como nimesulida, cetoprofeno, diclofenaco, meloxicam, piroxicam , entre outros, são prescritos sob orientação médica, porém não necessita da apresentação da receita para comprar. Medicamentos sob prescrição devem ser utilizados sempre com orientação médica, pois possuem mais eventos adversos e contra-indicações, devendo a indicação ser avaliada de forma individualizada pelo seu médico.

● Utilização de Chás

Alguns chás possuem propriedades diuréticas e /ou alto teor de cafeína, podem exigir uma carga maior de trabalho dos rins.

São eles: Chá de Cavalinha (diurético), erva mate, chá preto, chá verde (alto teor de cafeína). Apesar de serem de origem natural, seu uso indiscriminado pode trazer prejuízos à saúde cardiovascular e renal. O uso moderado dos chás não é nocivo, porém deve-se sempre procurar orientação sobre o uso de chás, principalmente se você faz uso de medicamentos de uso contínuo.

● Baixa ingesta hídrica

A falta de líquidos dificulta a formação da urina e excreção de toxinas, a ingestão de água ajuda regular os níveis pressóricos e o bom funcionamento renal

Nova rotina, novos hábitos, para proteger meus rins?

● Pratique alguma atividade física, pelo menos 3 vezes por semana

● Mantenha-se hidratado durante o dia, beba água

● Alimentação saudável

● Procure orientação com seu médico e farmacêutico sobre o uso correto de seus medicamentos de uso contínuo

● Não realize Automedicação

● Faça uma visita ao seu médico pelo menos uma vez ao ano, se você é portador de doenças crônicas (hipertensão e diabetes), procure ir às consultas agendadas

● Observe o aspecto da sua urina, mudanças de cor repentina, presença de espuma ou dificuldades para urinar. Se você apresentar esses sinais, procure atendimento médico

● Abandone o hábito de fumar